Clases para moverte mejor y sentirte bien
El pilates es una práctica que combina movimiento consciente, respiración y control corporal. No solo mejora tu postura y fortalece tus músculos, sino que también te ayuda a liberar tensiones y conectar con tu cuerpo de una forma más amable.
Estas clases están pensadas para personas reales, con rutinas reales. No importa tu edad, tu estado físico o si nunca hiciste pilates antes: siempre hay un lugar para empezar. Acá vas a encontrar propuestas variadas y accesibles para moverte desde donde estás y sentirte mejor cada día.
Clases suaves y conscientes para aliviar dolores, mejorar la postura y reconectar con tu cuerpo. Ideales si tenés molestias frecuentes, alguna lesión o simplemente querés moverte con más seguridad.
Vamos a trabajar desde la respiración y el control para fortalecer sin forzar, cuidando cada movimiento. Perfectas para empezar o para volver a moverte después de un tiempo sin actividad.
Estas clases te ayudan a soltar tensiones y sentir el cuerpo más liviano. Con movimientos simples y guiados, vas a ganar flexibilidad y liberar zonas que suelen estar rígidas.
Son ideales para complementar otras rutinas o simplemente para regalarte un momento de pausa. No hace falta experiencia, solo ganas de respirar, estirar y aflojar.
Si pasás muchas horas sentada o frente a una pantalla, esta serie es para vos. Vas a aprender a corregir hábitos posturales y a moverte de forma más natural.
Son clases cortas, prácticas y aplicables a tu rutina diaria. Pequeños cambios que pueden hacer una gran diferencia en cómo te sentís cada día.
Clases cortas y efectivas para activar el cuerpo en poco tiempo. Ideales si tenés días movidos, pero igual querés dedicarte un momento.
En solo 15 o 20 minutos podés trabajar fuerza, movilidad o soltar tensiones. Sin excusas, sin elementos difíciles: solo vos, tu cuerpo y tus ganas de sentirte mejor.
María Fernanda
Fundadora de Pilates Mar, Profesora de Pilates con más de 20 años de experiencia. Nací en Rosario, provincia de Santa Fe, en la República Argentina, una ciudad donde…
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